“Et livsforlængende, energifyldt og sundt liv”

Mette Randorff

“Jeg ved, at træning uden bevidsthed er spild af din tid og jeg ved at alle med den rette guidning kan opnå gode sunde resultater, livsforlængende vaner, mere energi og en fysisk stærkere krop og et mentalt overskud. Den indre drivkraft er nøgleordet, dårlige knæ og ryg er ingen hindring for en aktiv livsstil, men blot omdirigering til bevægelse i en anden form.”

Monday is Funday

Mandag morgen skal vi træne sammen i de smukke naturskønne omgivelser i Lundby Krat. Her arbejder vi hele kroppen igennem med outdoor training, hvor fokus er på puls, styrke og kropsstabilitet. Vi træner intervaller, funktionelle øvelser og træner med skovens remedier og indimellem kettlebells.

Du skal have lyst til at “få lyst” til at lære at løbe, hvis du ikke allerede har det. Dvs. nærmest alle kan deltage, idet jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltagers træningsniveau og mål. Det er det sociale og det er kvaliteten i træningen vi har i fokus.

Træningssted

Lundby Krat, Gistrup

Træningstider

Mandage kl. 06:00 – 06:55

Deltagere

Max 12 deltagere pr. hold.

Pris

8 træninger koster kr. 750.

Onsdagstræning

Vi skal have pulsen op ved hjælp af intervaltræning på bakkerne i skoven. Vi implementere funktionelle og stabiliserende øvelser undervejs og får en stærkere og strammere mave, ben og baller.

Du skal have lyst til at “få lyst” til at løbe, hvis du ikke allerede har det. Dvs. nærmest alle kan deltage, idet jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltagers træningsniveau og mål. Det er det sociale og det er kvaliteten i træningen vi har i fokus.

Træningssted

Lundby Krat, Aalborg

Træningstider

Onsdage kl. 06:00 – 06:55

Deltagere

Max 12 deltagere pr. hold.

Pris

8 træninger koster kr. 750.

Tilkøb mere træning med 20% rabat!

Er du med på fx Monday is Funday og vil du gerne træne mere, så får du 20% i rabat på Onsdagstræning og omvendt.