21 dages DETOX forløb

4 energigivende og afslappende workshops, som skal give dig indre ro og velvære, mere glæde, sundere og bedre vaner og mere energi. Du får kost & træningsøvelser med hjem, som du skal arbejde med i ugerne mellem de 4 workshops.

21 dages DETOX med 4 afstressende workshops

Hver gang vi ses, vil du gå hjem med ny viden, lyst og motivation til at gå et skridt videre med din detox, som både vil være mentalt i form af vaner og fysisk i form af konkrete tiltag.

Det vil sige, at du får fokus på de positive tanker og handlinger. Du får sat dit forbrug af grøntsager op og din lyst til fedt, forarbejdet mad (som fastfood), slik, kage, cola og hvidt brød ned… Det kommer i naturlige step og du bliver introduceret til udviklingen til  den energivende form gradvist uge for uge. Du får energien tilbage i kroppen og tager kontrollen over dig selv.

Workshops indeholder:

  • 30 minutters grounding med stille guidet meditation.
  • 30 minutters stram op med fokus på indre mave, core og baller.
  • 30 minutters samtale om detox, “what to do” og teorien bag.
  • Lukket facebookgruppe, hvor vi holder hinanden oppe på vores fælles mål.
  • Hjemmetræningsprogram med blide og styrkeprægede øvelser, der strammer musklerne op og giver dig øget velvære.
  • Hver gang vi mødes får du en plan for dit næste detox skridt.

Træningssted

NLP Akademiet
Thistedvej 66
9400 Nørresundby

Workshop og træningstider – Maj

Torsdag  9. maj kl. 17:00 – 18:30
Torsdag 16. maj  kl. 17:00 – 18:30
Torsdag 24. maj kl. 17:00 – 18.30
Onsdag 29. maj kl. 17:00 – 18:30

Deltagere

Max 12 deltagere pr. hold.

Pris

Hele forløbet koster kr. 995,-